Come evitare le carie ai denti: 7 consigli per una corretta prevenzione

È possibile evitare che si formino carie sui denti? Certo che sì. Basta adottare le giuste misure di prevenzione. Ecco 7 consigli semplici e di buon senso che possono aiutare a far sparire il problema delle carie dentali.

Nessuno vorrebbe mai avere a che fare con una carie dentale, per tanti motivi, tutti molto validi. In primo luogo, le carie possono rovinare il sorriso, perché und ente cariato, se non curato adeguatamente, può perdere il suo aspetto naturale. Inoltre, in casi molto gravi, una carie trascurata può portare alla necessità di interventi invasivi, come devitalizzazioni o addirittura estrazioni dentarie. In secondo luogo, sottoporsi alle cure di un dentista per una carie è comunque un’esperienza fastidiosa, anche se non dolorosa, grazie all’uso di efficienti anestetici. Diventa quindi molto importante evitare la formazione delle carie, agendo con la prevenzione. Ecco alcuni consigli davvero vincenti.

  • Mantieni una regolare igiene orale. Lava i denti dopo ogni pasto, con la giusta tecnica e con strumenti adeguati: spazzolino manuale o elettrico e dentifricio, magari arricchito con fluoro.
  • Utilizza tutti i giorni il filo interdentale e/o lo scovolino. Il filo interdentale deve essere passato almeno una volta al giorno, facendo attenzione a non trascurare alcun dente. Per chi ha poca dimestichezza con questo strumento, lo scovolino può rappresentare una valida alternativa (o, in alcuni casi, un completamento, perché agisce meglio in caso di spazi ampi tra i denti).
  • Mangia pochi zuccheri. Gli zuccheri alimentano i batteri che causano la carie. È fondamentale, quindi, limitare il consumo di dolci, bevande zuccherate e snack trasformati.
  • Non mangiare fuori pasto. Quando si fanno continui spuntini, la saliva non viene prodotta in quantità sufficiente e non riesce a neutralizzare gli acidi.
  • Bevi molto. Bere molta acqua è importante, mentre vanno evitare le bibite zuccherate o acide, che possono erodere lo smalto dentale.
  • Segui una dieta bilanciata. Assicurati di includere nella tua dieta alimenti ricchi di calcio, come i latticini, e cibi che stimolano la produzione di saliva, come frutta e verdura croccanti.
  • Sottoponiti a regolari controlli dal tuo dentista di fiducia. Una visita periodica dal dentista andrebbe fatta anche quando non si hanno sintomi evidenti. Spesso, infatti, le carie lavorano nell’ombra, prima di palesarsi con dolori forti. Andare regolarmente dal dentista aiuta a intercettare tempestivamente eventuali problemi.

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